Hemgjort potatismos
En krämig comfortmat som är snabb och enkel att laga!
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1/2 kopp potatismos, 1/8 av receptet (151 g)
137
Kalorier
3g
Protein
21g
Kolhydrater
5g
Fett
2g
Fiber
3g
Socker
356mg
Natrium
Mättat fett 1 g · Kolesterol 2 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
potatis
2 pund · 6 medelstora
lättmjölk
1 kopp
margarin eller smör
3 msk
salt
1 tsk
svartpeppar
1/2 tsk · malen
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Skala potatisen och skär den i bitar.
- 3
Lägg potatisen i en mellanstor kastrull med vatten som täcker den.
- 4
Koka potatisen på medelvärme i 15 minuter, eller tills den är mjuk.
- 5
Ta bort potatisen från värmen och häll av vattnet.
- 6
Mosa potatisen med en gaffel eller potatisstöt.
- 7
Rör i tillräckligt med mjölk för att göra moset len och krämigt.
- 8
Tillsätt smör, salt och peppar.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
