Honungsmjölkbollar
Honungsmjölkbollar är ett gott mellanmål fullt av protein och kalcium. De smakar som godis, så se till att spara några till dig själv.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 2 honungsmjölkbollar, 1/20 av receptet (10 g)
42
Kalorier
1g
Protein
5g
Kolhydrater
2g
Fett
0g
Fiber
5g
Socker
27mg
Natrium
Mättat fett 0 g · Kolesterol 0 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
honung*
1/4 kopp
jordnötssmör
1/4 kopp
torrmjölk, fettfri
1/2 kopp
flingor
1/2 kopp · krossade
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Blanda honung och jordnötssmör.
- 3
Tillsätt torrmjölken lite i taget och rör tills allt är väl blandat.
- 4
Ställ i kylen så blir smeten lättare att hantera.
- 5
Forma till små bollar med insmorda händer.
- 6
Rulla bollarna i krossade flingor.
- 7
Ställ i kylen tills bollarna är fasta.
- 8
Ställ in rester i kylen inom 2 timmar.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · Oregon State University Cooperative Extension Service
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
