Snabb chokladmousse
Den här efterrätten är snabb och god!
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1/4 av receptet (175 g)
183
Kalorier
10g
Protein
24g
Kolhydrater
6g
Fett
1g
Fiber
18g
Socker
472mg
Natrium
Mättat fett 1 g · Kolesterol 0 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
chokladpuddingpulver, snabblagat
1 paket · 3,9 uns
sojamjölk
1 1/4 koppar · kall
silkestofu
1 paket · 14 uns
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Mixa chokladpuddingpulvret och sojamjölken på medelhastighet i cirka 15 sekunder tills blandningen är mycket jämn.
- 3
Tillsätt silkestofun och mixa igen. Skrapa ner blandningen från kanterna så att allt blandas in. Mixa och skrapa tills allt är väl blandat och mycket jämnt.
- 4
Häll blandningen i 4 små serveringsskålar.
- 5
Ställ i kylen. Låt kallna i minst 2 timmar innan servering.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
