Italiensk pastasallad
Fräsch och krispig broccoli, morot, paprika och salladslök gör den här enkla och goda pastasalladen full av smak! Pastasalladen passar utmärkt som tillbehör till grillat kött, fisk eller tofu.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1/8 av receptet (153 g)
143
Kalorier
5g
Protein
27g
Kolhydrater
2g
Fett
3g
Fiber
3g
Socker
140mg
Natrium
Mättat fett 0 g · Kolesterol 0 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
pasta
4 koppar · kokt
broccoli
2 koppar · blancherad, delad i bitar
morot
1 kopp · kokt, skivad
röd paprika
1/2 kopp · strimlad
salladslök
1/4 kopp · hackad
italiensk salladsdressing, lätt eller fettreducerad
1/2 kopp · använd gärna mer om du vill
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Blanda alla ingredienser i en stor bunke.
- 3
Ställ i kylen i cirka 30 minuter innan servering.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · Oregon’s Healthy Harvest Recipes Oregon State University Cooperative Extension Service
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
