Snabb havregrynscrunch
En knaprig och söt efterrätt som alla kommer att älska, och den är klar på några minuter! Receptet ger 30 portioner, och resterna fryser bra! De snabba havregrynen i receptet ger struktur och fibrer åt den här goda efterrätten.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1 bit, cirka 3,5x7,5 cm, 1/30 av receptet (20 g)
77
Kalorier
1g
Protein
13g
Kolhydrater
3g
Fett
1g
Fiber
9g
Socker
49mg
Natrium
Mättat fett 1 g · Kolesterol 0 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
margarin eller smör
1/2 kopp
farinsocker
3/4 kopp · fast packat
vanilj
1 tsk
bikarbonat
1/2 tsk
snabbhavregryn
2 koppar · okokta
russin
1 kopp
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Sätt ugnen på 175 °C och smörj en ugnsform (ca 23x33 cm).
- 3
Smält smöret och farinsockret i en stor stekpanna.
- 4
Ta av från värmen och rör ner resten av ingredienserna.
- 5
Bred ut i formen och grädda i 15 till 20 minuter. Låt svalna och skär i rutor.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · Creative Recipes for Less Familiar USDA Commodities Used by Household Programs (recipe) USDA Food and Nutrition Service Food Distribution Service Cook it QUICK! (photo) University of Nebraska Cooperative Extension
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
