Sallad i salladsblad
Lätt och smakrik, den här salladen är enkel att dubblera om du bjuder många eller vill introducera barn för nya grönsaker! Klarröda rödbetor tillsammans med krispig morot, gurka och solrosfrön gör salladen till en enkel förrätt eller ett tillbehör.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 2 rullar, 1/2 av receptet
245
Kalorier
7g
Protein
17g
Kolhydrater
18g
Fett
6g
Fiber
7g
Socker
182mg
Natrium
Mättat fett 2 g · Kolesterol 0 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
isbergssallatsblad
4 · stora
gurka
1 · skivad
rödbeta
1 · riven
morot, medelstor
1 · riven
solrosfrön
6 msk
olivolja
2 tsk
balsamvinäger
2 tsk
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Lägg salladsbladen på en plan yta. Toppa varje blad med alla ingredienser: gurka, morot, rödbeta och solrosfrön.
- 3
Ringla olivolja och balsamvinäger över varje blad.
- 4
Rulla ihop bladet försiktigt med alla ingredienser.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · University of California at Davis Children's Garden Program
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
