Spaghettisås med linser
Njut av den här matiga spaghettisåsen till din favoritpasta för en snabb, enkel och god middag!
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1 kopp sås, 1/6 av receptet
202
Kalorier
19g
Protein
19g
Kolhydrater
6g
Fett
6g
Fiber
7g
Socker
56mg
Natrium
Mättat fett 2 g · Kolesterol 44 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
nötfärs, 90 % mager
1 pund
lök
1 kopp · hackad
vitlöksklyfta
1 · krossad, eller 1/2 tsk vitlökspulver
linser
1 1/2 koppar · tillagade, avrunna
spaghettisås, saltreducerad
28 uns · 1 burk, 28 till 32 uns går bra
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Bryn köttfärsen i en stor kastrull. Häll av fettet.
- 3
Tillsätt lök och vitlök i köttfärsen. Fräs tills löken är mjuk men inte har fått färg.
- 4
Tillsätt de tillagade linserna och spaghettisåsen och koka upp. Sänk värmen och låt sjuda sakta i 15 minuter.
- 5
Servera såsen över nykokt spaghetti.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · Montana State University Extension Service Nutrition Education Program
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
