Mangosalsa
Sötman från färsk mango tillsammans med smakrik paprika och lök och limens friskhet ger den här salsan en balans av smaker som är uppfriskande och krispig. Servera den här förrätten med ugnsbakade tortillachips eller fullkornskex för ett gott mellanmål.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1/4 av receptet
37
Kalorier
1g
Protein
10g
Kolhydrater
0g
Fett
1g
Fiber
8g
Socker
2mg
Natrium
Mättat fett 0 g · Kolesterol 0 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
mango, skalad och hackad
1
grön paprika, hackad
1/4 kopp
salladslök, hackad
1
lime, pressad
1 · 1 till 2 msk
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Skala och hacka mangon, se till att ta bort kärnan.
- 3
Skär paprikan och löken i små bitar.
- 4
Blanda alla ingredienserna.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · Iowa Department of Public Health, Adapted from Easy Mango Salsa Iowa Nutrition Network
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
