Mangoshake
Njut av ett fruktigt och iskallt tillbehör! Banan, mango och mjölk mixas till den här goda drinken.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 3/4 kopp
115
Kalorier
5g
Protein
21g
Kolhydrater
2g
Fett
1g
Fiber
18g
Socker
49mg
Natrium
Mättat fett 1 g · Kolesterol 6 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
lättmjölk
2 koppar
färsk urkärnad mango
1 · eller 4 msk fryst mangojuice
medelstor banan
1
isbitar
2
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Lägg alla ingredienser i en mixer.
- 3
Mixa tills det skummar.
- 4
Servera direkt.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · Delicious Heart-Healthy Latino Recipes/ Platillos Latinos Sabrosos y Saludables US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and Blood Institute
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
