Melon och mynta
Sugen på ett fräscht mellanmål? Kombinationen av mynta och lime på den här frukten gör den till ett riktigt uppfriskande nöje.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 3/4 kopp
53
Kalorier
1g
Protein
13g
Kolhydrater
0g
Fett
1g
Fiber
12g
Socker
12mg
Natrium
Mättat fett 0 g · Kolesterol 0 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
limejuice
1 msk
färska myntablad
1/4 kopp
farinsocker, fast packat (2 msk)
6 tsk
vattenmelon i tärningar
3 koppar
honungsmelon i tärningar
3 koppar
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Mixa limejuice, myntablad och farinsocker i en liten matberedare.
- 3
Lägg melontärningarna i en skål. Ringla dressingen över melonen och vänd försiktigt runt.
Tips
- •Testa gärna med andra sorters melon, som cantaloupe eller crenshawmelon.
- •Testa att utelämna farinsockret och istället tillsätta smulad fetaost.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
