Melonsalsa
Sprudlande av goda sommarsmaker, den här salsan är fantastisk oavsett vilken melon du har hemma.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1/4 kopp
18
Kalorier
0g
Protein
4g
Kolhydrater
0g
Fett
0g
Fiber
4g
Socker
6mg
Natrium
Mättat fett 0 g · Kolesterol 0 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
färsk melon, kärnad och hackad
2 koppar · använd en sort eller en blandning av honungsmelon, cantaloupe eller vattenmelon
gurka, skalad, kärnad och hackad
1 kopp
lök, röd eller vit, hackad
1/4 kopp
färsk koriander eller mynta
valfritt, 2 msk hackad
jalapeño, kärnad och finhackad
1/2 · eller stark chilisås efter smak
lime- eller citronjuice
1/4 kopp
socker
1 msk
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Rör ihop alla ingredienser i en medelstor skål.
- 3
Smaka av och tillsätt mer citron- eller limejuice och socker vid behov.
- 4
Täck över och kyl i minst 30 minuter. Servera med grillad eller ugnsstekt fisk eller kyckling.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · Montana State University Extension Service Nutrition Education Program
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
