Bakad potatis i mikron
Den här rätten är ett smidigt sätt att njuta av en nybakad, glödhet potatis utan att ens sätta på ugnen.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1 potatis (299 g)
161
Kalorier
4g
Protein
36g
Kolhydrater
0g
Fett
4g
Fiber
2g
Socker
18mg
Natrium
Mättat fett 0 g · Kolesterol 0 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
potatis
1
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Skrubba potatisen. Stick hål i den flera gånger med en gaffel eller kniv.
- 3
Lägg den på en mikrosäker tallrik.
- 4
Tillaga enligt tabellen ovan.
- 5
Vänd den halvvägs genom tillagningen.
- 6
Låt potatisen vila i 1 till 3 minuter.
- 7
Tillsätt kryddor och tillbehör efter smak.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · Montana State University Extension Service Nutrition Education Program
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
