Mozz Totz
Här är en nyttigare variant av en friterad förrätt: panerade och ugnsbakade Mozz Totz som både barn och vuxna älskar. Serverade med varm marinarasås att doppa i passar de perfekt på en tillställning eller som mellanmål efter skolan.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1/12 av receptet
68
Kalorier
10g
Protein
6g
Kolhydrater
1g
Fett
1g
Fiber
2g
Socker
293mg
Natrium
Mättat fett 0 g · Kolesterol 6 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
fettfria mozzarellaostpinnar
12 uns
lättmjölk
1/2 kopp
torkad oregano
1/2 tsk
torkad basilika
1/2 tsk
ströbröd
1/2 kopp
marinarasås, varm
1/2 kopp
matlagningsspray
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Sätt ugnen på 175 °C.
- 3
Klä en plåt med folie och spraya lätt med matlagningsspray.
- 4
Ta ut osten ur förpackningen och skär i munsbitar.
- 5
Blanda oregano och basilika med ströbrödet i en liten non-stick-stekpanna.
- 6
Stek på medelvärme, rör då och då, tills smulorna är lätt gyllenbruna, cirka 5 minuter.
- 7
Doppa varje ostbit i mjölken och sedan i de rostade smulorna så att den täcks helt.
- 8
Lägg bitarna på plåten med cirka 4 cm mellanrum.
- 9
Spraya osten lätt med matlagningsspray.
- 10
Grädda i 5 till 6 minuter, tills osten är genomvarm. (Osten kan smälta lite och tappa formen, tryck bara tillbaka den på plats.)
- 11
Doppa i den varma marinarasåsen och njut.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · Champions for Change Recipes Arizona Nutrition Network
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
