Obakade frukostkakor
Söta frukostkakor som du kan göra i förväg för frukost på språng.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 2 kakor
162
Kalorier
4g
Protein
25g
Kolhydrater
6g
Fett
1g
Fiber
18g
Socker
107mg
Natrium
Mättat fett 1 g · Kolesterol 1 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
honung*
1/2 kopp · eller ljus majssirap
krämigt jordnötssmör
1/2 kopp
fettfritt mjölkpulver
1/2 kopp
krossade flingor
2 1/2 koppar
russin
1/2 kopp · eller hackade dadlar
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Värm honung och jordnötssmör i en medelstor kastrull på låg värme. Rör tills allt är blandat.
- 3
Ta av från värmen. Rör i mjölkpulvret.
- 4
Vänd ner flingorna och russinen. Klicka rågade matskedar av smeten på bakplåtspapper så att det bildas högar.
- 5
Låt svalna till rumstemperatur. Förvara i kylen.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · Buy Better. Eat Better. Montana State University Extension Service Nutrition Education Program
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
