Obakade kakor
De här sega kakorna kokas istället för att gräddas och är fyllda med jordnötssmör, kakao, havregryn och russin. Mums!
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1 kaka, 1/36 av receptet
162
Kalorier
4g
Protein
24g
Kolhydrater
6g
Fett
2g
Fiber
16g
Socker
96mg
Natrium
Mättat fett 1 g · Kolesterol 0 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
socker
2 koppar
osötat kakaopulver
3 msk
salt
1/2 tsk
margarin
1/2 kopp
jordnötssmör
1 kopp
vatten
1/2 kopp
havregryn
4 koppar
fettfritt mjölkpulver
1 kopp
russin
1 kopp
vanilj
1 tsk
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Koka upp de sex första ingredienserna i en stor kastrull och låt koka rejält i 1 minut, rör om vid behov.
- 3
Ta av från värmen. Tillsätt havregryn, mjölkpulver, russin och vanilj i den kokta blandningen.
- 4
Blanda väl.
- 5
Klicka matskedar av smeten på bakplåtspapper och låt svalna, cirka 15 till 20 minuter.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · Favorite Recipes for Family Meals Washington State University Extension
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
