Stekt kål
En snabb och god korsblommig favorit. Prova receptet med grön eller rödkål, eller en blandning av båda.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1/2 kopp
20
Kalorier
0g
Protein
2g
Kolhydrater
2g
Fett
1g
Fiber
1g
Socker
82mg
Natrium
Mättat fett 1 g · Kolesterol 4 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
smör
1 1/2 tsk · eller margarin
kål, finstrimlad
1 kopp
salt
1/8 tsk
svartpeppar
efter smak
vatten
2 msk
citronjuice
1 msk
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Smält smör eller margarin i en tjockbottnad kastrull eller stekpanna.
- 3
Tillsätt kålen och strö över salt och peppar. Häll i vattnet.
- 4
Täck pannan med ett tätslutande lock så att ångan stannar kvar.
- 5
Låt sjuda på låg värme tills kålen är mör (6 till 8 minuter), och rör om då och då så att det inte bränns fast.
- 6
Tillsätt citronjuicen och servera.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · Creative Vegetable Cookery North Dakota State University Extension Service
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
