Smulpaj med persika och äpple
Den här goda efterrätten är en perfekt avslutning på vilken måltid som helst. Receptet är enkelt att göra och smakar underbart.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1/2 kopp, 1/8 av receptet
157
Kalorier
2g
Protein
31g
Kolhydrater
3g
Fett
2g
Fiber
19g
Socker
42mg
Natrium
Mättat fett 1 g · Kolesterol 0 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
persikor i lätt sockerlag, avrunna och skivade
1 1/3 burkar (20 uns totalt)
medelstora syrliga äpplen, skalade och skivade
2
vaniljextrakt
1/2 tsk
malen kanel
1/4 tsk
vetemjöl
3/4 kopp
farinsocker, fast packat
1/4 kopp
kylskåpskallt margarin
3 msk
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Sätt ugnen på 175 °C. Smörj en ugnsform (ca 23x23x5 cm) lätt.
- 3
Blanda persikor, äpplen, vaniljextrakt och kanel i en skål. Vänd runt ordentligt och fördela jämnt i den smorda formen.
- 4
Blanda mjöl och socker i en liten skål. Hacka ner margarinet med två knivar tills blandningen ser ut som grova smulor.
- 5
Strö mjölblandningen jämnt över frukten.
- 6
Grädda tills smuldegen är lätt gyllene och det bubblar, cirka 20 minuter.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · Recipes and Tips for Healthy, Thrifty Meals USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
