Fräsch persikodrink
En varm sommardag fryser du de avrunna persikorna (eller färska) i minst 45 minuter innan du gör den här söta och syrliga drinken.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1 kopp, 1/2 av receptet
155
Kalorier
9g
Protein
25g
Kolhydrater
2g
Fett
1g
Fiber
23g
Socker
103mg
Natrium
Mättat fett 1 g · Kolesterol 12 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
lättmjölk
2 koppar
persikor på burk i juice, avrunna
1 kopp · eller 1 kopp skivade färska persikor
citronjuice
1/2 tsk
muskotnöt
stänk, valfritt
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Lägg ingredienserna i en mixer och mixa väl.
- 3
Strö över muskotnöt om du vill.
- 4
Servera kallt.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
