Persikoisglassar
Persikoisglassar är det perfekta tillbehöret till en lekfull sommarpicknick. Njut av de här frostiga godsakerna en varm dag.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1 isglass, 1/6 av receptet
82
Kalorier
3g
Protein
16g
Kolhydrater
1g
Fett
1g
Fiber
14g
Socker
25mg
Natrium
Mättat fett 0 g · Kolesterol 2 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
medelstora persikor
2
mager vaniljyoghurt
2/3 kopp
apelsinjuice
2 koppar
pappersmuggar
6
skedar
6
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Skala persikorna med en kniv och hacka dem.
- 3
Fördela persikorna i de 6 pappersmuggarna.
- 4
Lägg yoghurten i en mellanstor bunke.
- 5
Häll försiktigt i apelsinjuicen under omrörning. Blanda ordentligt.
- 6
Häll lite av juice- och yoghurtblandningen i varje mugg så att persikorna täcks.
- 7
Sätt en sked i mitten av varje mugg.
- 8
Klipp till 6 fyrkanter av aluminiumfolie, stora nog att täcka muggarnas ovansida. Tryck skedskaften genom varje foliebit. Folien håller skeden på plats i mitten av muggen.
- 9
Ställ muggarna i frysen i minst 4 timmar.
- 10
Precis innan servering skalar du bort pappersmuggen från isglassen.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
