Päron i apelsinsås
Söt och enkel, den här varma och mysiga efterrätten är det perfekta avslutet på en höst- eller vintermåltid.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1 päron
145
Kalorier
1g
Protein
36g
Kolhydrater
1g
Fett
6g
Fiber
25g
Socker
5mg
Natrium
Mättat fett 0 g · Kolesterol 0 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
medelstora päron
4
100 % apelsinjuice
3/4 kopp
socker
4 tsk
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Skala päronen och koka dem i vattenbad i 15 minuter.
- 3
Blanda socker och apelsinjuice och koka på låg värme i 5 minuter. Låt svalna i 5 minuter.
- 4
Lägg de ångkokta päronen på separata tallrikar. Häll 1/4 av juiceblandningen över varje och servera.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · Delicious Heart-Healthy Latino Recipes/ Platillos Latinos Sabrosos y Saludables US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and Blood Institute
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
