Den perfekta päron- och brysselkålssalladen
Den här söta och salta salladen är fräsch och lätt, och den brukar alltid falla i god jord! Den passar perfekt som tillbehör vid helgens middagsbord. Rätten är barntestad och mammagodkänd!
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1 kopp
196
Kalorier
4g
Protein
26g
Kolhydrater
10g
Fett
6g
Fiber
16g
Socker
167mg
Natrium
Mättat fett 1 g · Kolesterol 0 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
strimlad brysselkål
3 koppar
stort päron, tärnat
1 · ca 1 1/2 kopp
torkade tranbär
1/3 kopp
mandelflagor
1/4 kopp
extra virgin-olivolja
1 1/2 msk
salt
1/4 tsk
vitlökspulver
1/4 tsk
torkad timjan
1/4 tsk
muskotnöt
1/8 tsk
svartpeppar
1/8 tsk
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Lägg päronet, brysselkålen och alla andra ingredienser i en stor bunke och blanda tills allt är väl inblandat.
- 3
Servera och njut!
Källa: USDA MyPlate Kitchen · Created by Brighter Bites, a member of the MyPlate National Strategic Partnership Program
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
