Fryst yoghurt med ananas och apelsin
Ett fruktigt och tropiskt godis som håller dig sval under sommarens allra hetaste dagar.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1/3 av receptet
101
Kalorier
5g
Protein
20g
Kolhydrater
0g
Fett
1g
Fiber
17g
Socker
62mg
Natrium
Mättat fett 0 g · Kolesterol 2 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
fettfri vaniljyoghurt
1 kopp
ananasbitar, färska eller på burk
1 kopp
apelsinjuice
1/2 kopp
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Lägg yoghurten och ananasen i en stor fryspåse och platta till den. Frys över natten.
- 3
Mixa yoghurten, ananasen och juicen i en matberedare eller mixer tills blandningen är slät.
- 4
Servera direkt, eller lägg tillbaka i frysen och låt stelna tills det är dags att servera, upp till 1 timme, och rör om då och då. Rör om innan servering.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · Food and Health Communications, Inc.
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
