Pumpacheesecake
Ett perfekt val för dig som älskar cheesecake. Mindre fett och mättat fett än en vanlig cheesecake, men med hela smaken kvar.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1 skiva, 1/16 av receptet (141 g)
154
Kalorier
6g
Protein
25g
Kolhydrater
4g
Fett
2g
Fiber
20g
Socker
190mg
Natrium
Mättat fett 2 g · Kolesterol 35 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
färskost, fettreducerad
8 uns
färskost, fettfri
8 uns
ägg
2
äggvitor
4
socker
1 1/4 koppar
pumpa
2 burkar · 29 uns
ingefära
1 tsk
kanel
1 msk
pajbottnar av graham-kex
2 · 23 cm
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Sätt ugnen på 175 °C.
- 3
Lägg färskosten, äggen och sockret i en stor bunke. Vispa på medelhastighet tills det är krämigt. Tillsätt resten av ingredienserna och vispa på medelhastighet tills allt är väl blandat.
- 4
Fördela smeten jämnt i de båda pajbottnarna och grädda i ugnen i ca 50 minuter, tills mitten känns fast.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · California Health Department, Los Angeles County Es Facil Campaign Recipe submitted by Maria Pallares
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
