Pumpakakor
Baka de här kakorna kvällen innan och njut av ett gott mellanmål på stressiga morgnar.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1 kaka
105
Kalorier
2g
Protein
16g
Kolhydrater
4g
Fett
1g
Fiber
9g
Socker
61mg
Natrium
Mättat fett 1 g · Kolesterol 9 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
pumpapuré
1 3/4 koppar · kokt
farinsocker
1 1/2 koppar
ägg
2
matolja
1/2 kopp
vetemjöl
1 1/2 koppar
grahamsmjöl
1 1/4 koppar
bakpulver
1 msk
kanel
2 tsk
muskotnöt
1 tsk
salt
1/2 tsk
malen ingefära
1/4 tsk
russin
1 kopp
valnötter
1 kopp · hackade
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Sätt ugnen på 200 °C.
- 3
Blanda pumpa, farinsocker, ägg och olja ordentligt.
- 4
Blanda de torra ingredienserna och tillsätt i pumpablandningen.
- 5
Tillsätt russin och nötter.
- 6
Klicka ut smeten med en tesked på en smord plåt.
- 7
Grädda i 10 till 12 minuter tills kakorna är gyllenbruna.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
