Snabb stekpannelasagne
Den här lasagnen tillagas helt på spisen och görs med parmesan och keso. Lägg gärna i färska grönsaker som grön paprika, spenat eller det du har hemma för extra smak och näring. Servera med din favoritfrukt för en komplett måltid.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1 kopp tillagad lasagne, 1/7 av receptet (256 g)
174
Kalorier
13g
Protein
21g
Kolhydrater
4g
Fett
3g
Fiber
6g
Socker
158mg
Natrium
Mättat fett 2 g · Kolesterol 24 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
lök
1/2 kopp · hackad
nötfärs
1/2 pund · 90 % mager
tomater, saltreducerade
1 burk · 14,5 uns
tomatpuré, saltreducerad
1 burk · 6 uns
färsk persilja
1 msk, valfritt
vatten
1 1/2 koppar
vitlökspulver
1 tsk, valfritt
äggnudlar
2 koppar · kokta
keso, mager
3/4 kopp
parmesanost
1/4 kopp
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Hacka löken. Stek färs och lök i en stor stekpanna tills färsen är brynt och löken är mjuk. Häll av överflödigt fett.
- 3
Tillsätt tomater, tomatpuré, persilja, vatten och vitlökspulver i färsblandningen. Koka upp och låt sjuda tills såsen tjocknar, cirka 25 minuter.
- 4
Koka nudlarna i en separat kastrull enligt anvisningarna på förpackningen. Häll av vattnet.
- 5
Tillsätt de kokta, avrunna nudlarna i färsblandningen. Rör om så att det inte fastnar.
- 6
Blanda ostarna och klicka ut dem med en sked i stekpannan.
- 7
Täck och värm på låg värme i cirka 5 minuter.
- 8
Ställ in rester i kylen.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · Eating Right Is Basic Michigan State University Cooperative Extension Service Nutrition Education Program
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
