Röd chiligryta
Kryddig och smakrik, den här grytan med fyra ingredienser är enkel och god.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1/8 av receptet
157
Kalorier
25g
Protein
1g
Kolhydrater
5g
Fett
0g
Fiber
0g
Socker
115mg
Natrium
Mättat fett 2 g · Kolesterol 64 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
torkade röda chilifrukter
3 · mer eller mindre efter smak
vatten
1 kopp
fläskytterfilé
2 pund · skuren i bitar
oregano
1 tsk
vitlökspulver
1/2 tsk
salt
valfritt
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Skölj chilifrukterna och ta bort stjälkar och kärnor. Lägg dem i mixern med 1 kopp vatten och mixa till en pasta.
- 3
Bryn fläsket lätt i en non-stick-stekpanna. Tillsätt chilipastan och rör om ordentligt, häll i mer vatten om blandningen är för tjock. Tillsätt oregano och vitlökspulver. Täck och låt sjuda sakta i en timme.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · A River of Recipes: Native American Recipes Using Commodity Foods USDA Food Distribution Program on Indian Reservations
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
