Rispudding
Servera det här receptet direkt från spisen eller efter att det svalnat i kylen.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1/4 kopp tillagat ris, 1/8 av receptet
198
Kalorier
7g
Protein
31g
Kolhydrater
5g
Fett
0g
Fiber
11g
Socker
63mg
Natrium
Mättat fett 2 g · Kolesterol 64 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
standardmjölk
1 kopp
vatten
1 kopp
ris, otillagat
1 kopp
ägg
2
koncentrerad mjölk, uppdelad
1 kopp
vanilj
1 tsk
socker
1/4 kopp
malen kanel
1/8 tsk
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Hetta upp mjölk och vatten i en kastrull.
- 3
Tillsätt riset, koka upp och sänk sedan till sjudning. Rör om var 10:e minut. Koka utan lock tills riset är mjukt, cirka 30 minuter.
- 4
Blanda ägg, 3/4 kopp koncentrerad mjölk, vanilj och socker i en stor skål. Ställ åt sidan.
- 5
Tillsätt de resterande 1/4 koppen koncentrerad mjölk till risblandningen.
- 6
Skeda 1 kopp av risblandningen i äggblandningen och rör om. Häll äggris-blandningen tillbaka i resten av riset.
- 7
Värm puddingen tills den kokar, rör hela tiden. Ta av från värmen och strö över kanel.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · Recipes and Tips for Healthy, Thrifty Meals USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
