Rispudding
Njut av det här klassiska rispuddingreceptet med kanel och russin, eller valfri annan torkad frukt, för en nyttig efterrätt med precis lagom sötma.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 2/3 kopp, 1/4 av receptet
251
Kalorier
6g
Protein
54g
Kolhydrater
1g
Fett
1g
Fiber
24g
Socker
59mg
Natrium
Mättat fett 1 g · Kolesterol 4 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
otillagat vitt ris
2/3 kopp
varmt vatten, uppdelat
3 koppar
smör eller margarin
1 tsk
fettfri mjölkpulver
1/2 kopp
socker
2 msk
vanilj
1/2 tsk
kanel
1/2 tsk
russin
1/2 kopp · eller valfri annan torkad frukt
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Blanda ris, 2 koppar vatten och smör eller margarin i en stor mikrovågssäker form. Täck löst så att ångan kan pysa ut.
- 3
Mikra på hög effekt i 5 minuter eller tills blandningen börjar koka. Sänk till upptining (50 % effekt), och mikra ytterligare 10 minuter.
- 4
Blanda mjölkpulver, socker, vanilj, kanel, 1 kopp vatten och russin medan riset tillagas.
- 5
Utan att låta riset svalna tar du av locket och rör snabbt ner mjölkpulverblandningen i det heta riset. Täck löst igen och fortsätt mikra på upptining (50 % effekt) i 10 minuter. När tillagningstiden är slut låter du puddingen stå övertäckt i 10 minuter.
- 6
Rör försiktigt om och lägg upp i portionsskålar.
- 7
Ät varm eller täck och ställ i kylen direkt. Ät den kylda puddingen inom 2 dagar.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · Simply Good Eating Recipe Cards, Vol. 1, 2000, Adapted from Easy Rice Pudding University of Minnesota Cooperative Extension Service
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
