Ugnsstekt kyckling
Ugnsstekt kyckling är ett enkelt och klassiskt recept som aldrig går ur tiden. Experimentera gärna med olika kryddor. Prova med dina favoritgrönsaker som tillbehör för en läcker måltid.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1/7 av receptet
197
Kalorier
27g
Protein
0g
Kolhydrater
9g
Fett
0g
Fiber
0g
Socker
81mg
Natrium
Mättat fett 2 g · Kolesterol 83 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
hel kyckling
1
olivolja
1 msk · eller rapsolja
italiensk kryddblandning
1 tsk
vitlökspulver
1 tsk
salt och peppar
efter smak, valfritt
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Sätt ugnen på 190 °C.
- 3
Blanda italiensk kryddblandning, vitlökspulver, salt och peppar (valfritt).
- 4
Gnid in kycklingen med olja och sedan med kryddblandningen.
- 5
Lägg kycklingen med bröstsidan nedåt i en ugnsform eller gjutjärnsgryta.
- 6
Grädda utan lock tills innertemperaturen når minst 74 °C.
- 7
Låt kycklingen vila i 10 minuter innan du skär upp den.
Tips
- •För mer smak, prova andra kryddor som 1 tsk rosmarin eller timjan.
- •Servera med mosad sötpotatis.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · University of Minnesota Extension
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
