Laxburgare
Det här enkla receptet passar perfekt för konserverad lax, eller varför inte rester av lax om du har det hemma? Har du varken eller? Prova konserverad tonfisk!
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1 burgare
198
Kalorier
22g
Protein
14g
Kolhydrater
6g
Fett
1g
Fiber
3g
Socker
428mg
Natrium
Mättat fett 1 g · Kolesterol 128 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
grovt krossade kex
1 2/3 koppar
liten lök, hackad
1
lax
1 burk (16 uns) · eller två burkar tonfisk i vatten (5 uns vardera), avrunna
lättmjölk
2/3 kopp
ägg, väl vispade
2
selleri
1/2 kopp hackad, valfritt
salt och peppar
efter smak
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Blanda alla ingredienser i en stor bunke. Smeten blir fuktig.
- 3
Spraya en stor stekpanna med matlagningsspray. Hetta upp pannan.
- 4
Skeda ner fisksmeten i pannan med ett 1/3 eller 1/2 koppmått. Stek gyllenbrun på båda sidor.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · University of Nebraska at Lincoln Nebraska Nutrition Education Program
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
