Laxlimpa
Den här milda laxlimpan har färre kalorier än en traditionell köttfärslimpa och passar fint till ångkokt spenat eller broccoli och rostad sötpotatis.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1/8 av receptet
227
Kalorier
19g
Protein
23g
Kolhydrater
6g
Fett
2g
Fiber
4g
Socker
440mg
Natrium
Mättat fett 2 g · Kolesterol 96 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
lax
1 burk (16 uns)
mjukt ströbröd
2 koppar
stor lök, hackad
1
margarin, smält
1 msk
selleri, tärnad
1/4 kopp
lättmjölk (1 %)
1 kopp
citronjuice
1 msk
torkad persilja
1 tsk
stora ägg
2
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Sätt ugnen på 160 °C.
- 3
Häll av laxen och ta bort skinnet om du vill. Mosa benen tillsammans med köttet.
- 4
Tillsätt de övriga ingredienserna.
- 5
Tillsätt tillräckligt med mjölk så att smeten blir fuktig men inte rinnig.
- 6
Lägg smeten i en lätt oljad avlång form (ca 23x13 cm).
- 7
Grädda i 45 minuter.
- 8
Servera.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · Wellness Ways Resource Book University of Illinois Extension Service
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
