Fräst vitkål och lök
Kål, lök och kummin gör den här enkla och billiga tillbehörsrätten till ett smakrikt sätt att äta mer grönsaker.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1/4 av receptet
53
Kalorier
2g
Protein
10g
Kolhydrater
1g
Fett
3g
Fiber
5g
Socker
167mg
Natrium
Mättat fett 0 g · Kolesterol 0 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
matolja
1 tsk
lök
1 · skivad
vitkål
4 1/2 koppar · skivad
salt
1/4 tsk
svartpeppar
1/4 tsk
kummin
1 tsk
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Hetta upp oljan i en stor stekpanna.
- 3
Fräs löken på medelvärme tills den är lätt gyllenbrun, 5 till 6 minuter.
- 4
Tillsätt den skivade kålen, salt, svartpeppar och kummin.
- 5
Rör om och låt puttra i 30 minuter.
- 6
Servera direkt.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · "Cabbage Comfort" National Cancer Institute (NCI) 5 A Day for Better Health Program
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
