Smakrik och kryddig succotash med nötfärs
Nötfärs är den oväntade ingrediensen i den här smakrika och kryddiga succotashrätten.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1/6 av receptet
133
Kalorier
10g
Protein
15g
Kolhydrater
4g
Fett
4g
Fiber
4g
Socker
152mg
Natrium
Mättat fett 1 g · Kolesterol 21 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
mager nötfärs
8 uns
frysta limabönor, kokta och avrunna
1 kopp
saltreducerad majs
1 3/4 koppar · burk (15 1/2 uns), avrunnen
saltreducerade tomater, krossade
1 burk (14,5 uns)
salt
1/4 tsk
svartpeppar
1/4 tsk
muskotnöt
1/8 tsk
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Bryn nötfärsen i en stekpanna (23 cm). Häll av överflödig vätska.
- 3
Rör i resten av ingredienserna utom muskotnöten. Lägg på lock och låt sjuda i 5 minuter, eller tills allt är genomvarmt.
- 4
Strö över muskotnöt innan servering.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · A River of Recipes: Native American Recipes Using Commodity Foods USDA Food Distribution Program on Indian Reservations
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
