Skaka-pudding
En snabb och enkel efterrätt som barn älskar att göra. Testa olika puddingsmaker och fruktkombinationer.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1/8 av receptet
98
Kalorier
2g
Protein
22g
Kolhydrater
0g
Fett
1g
Fiber
20g
Socker
198mg
Natrium
Mättat fett 0 g · Kolesterol 2 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
minimjölk
2 koppar · eller 1 % lättmjölk
paket (3,4 uns) instant vaniljpuddingpulver
1
bananer, skalade och skivade
2 · eller annan skivad frukt
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Häll 2 koppar mjölk i en burk med tättslutande lock.
- 3
Tillsätt ett litet paket instant vaniljpuddingpulver i burken och skruva på locket.
- 4
Skaka tills blandningen är jämn.
- 5
Lägg fruktbitarna i en serveringsskål eller pappersmuggar.
- 6
Häll puddingen över frukten och ställ kallt.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · UMass Extension Nutrition Education Program
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
