Nudlar och nötfärs i stekpanna
En snabb och enkel vardagsrätt. Om du vill ge rätten lite extra sting kan du krydda med din favoritchilisås eller chiliflingor.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1 1/2 koppar, 1/8 av receptet
155
Kalorier
12g
Protein
17g
Kolhydrater
5g
Fett
3g
Fiber
3g
Socker
176mg
Natrium
Mättat fett 2 g · Kolesterol 33 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
mager nötfärs
1/2 pund
lök, hackad
1/2 kopp
tomatsås, saltreducerad
1 burk (15 uns)
vatten
1 1/2 koppar
vitlökspulver
1/4 tsk
oregano
1/4 tsk
basilika
1/4 tsk
nudlar, okokta, cirka 1,25 cm breda
3 koppar
fryst hackad spenat
1 paket (10 uns)
fettfri keso
1 kopp
mozzarellaost, halvfet och riven
1/2 kopp
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Bryn nötfärsen i en stor stekpanna. Häll av och skölj bort fettet.
- 3
Tillsätt lök, tomatsås, vatten och kryddor. Täck och koka upp.
- 4
Tillsätt nudlarna. Täck och låt sjuda i 5 minuter.
- 5
Tina spenaten i mikron. Rör ner spenaten i stekpannan. Täck och låt sjuda i 5 minuter till.
- 6
Rör om blandningen. Skeda kesot ovanpå och strö över riven mozzarella. Täck och låt sjuda i 10 minuter. Tillsätt vatten om blandningen blir för torr.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · University of New Hampshire Cooperative Extension
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
