Bönor från slow cooker
De här syrliga bönorna tillagas i en slow cooker. Servera rätten på nästa potluck.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1/6 av receptet (339 g)
377
Kalorier
18g
Protein
76g
Kolhydrater
2g
Fett
11g
Fiber
19g
Socker
653mg
Natrium
Mättat fett 0 g · Kolesterol 0 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
pintobönor
1 pund · 16 uns torkade, sköljda
hett vatten
4 koppar
lökar
2 · hackade
chilipulver
1 msk
barbecuesås
3/4 kopp
ketchup
1/2 kopp
senap
1 1/2 msk
stark chilisås
2 stänk
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Blanda bönor, vatten, lök och chilipulver i en slow cooker.
- 3
Täck och tillaga på låg värme i 7 timmar eller tills mjuka. Häll av vattnet.
- 4
Rör i barbecuesås, ketchup, senap och chilisåsen.
- 5
Tillaga på hög värme i 15 minuter eller tills genomvarmt.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · Montana State University Extension Service
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
