Somalisk sommarsallad
En god sommarsallad att servera när säsongens grönsaker är som bäst. Passar perfekt till grillat kött, fisk och tofu.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1/8 av receptet (211 g)
116
Kalorier
1g
Protein
16g
Kolhydrater
6g
Fett
3g
Fiber
12g
Socker
4mg
Natrium
Mättat fett 1 g · Kolesterol 0 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
olivolja
3 msk · eller valfri matolja
citronjuice
1 msk
medelstora äpplen
3
gröna paprikor
2
medelstora tomater
3
gurkor
2
salt och peppar
valfritt
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Blanda olja och citronjuice i en stor bunke.
- 3
Tärna alla frukter och grönsaker och tillsätt i bunken.
- 4
Smaka av med salt och peppar (valfritt).
- 5
Servera kall.
- 6
Smakar bäst inom 24 timmar.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · North Dakota Food and Culture: A Taste of World Cuisine North Dakota State University Extension Service
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
