Bananpudding i sydstatsstil
Söt och god, den här efterrätten blir snart en familjefavorit.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 3/4 kopp
222
Kalorier
4g
Protein
42g
Kolhydrater
4g
Fett
1g
Fiber
35g
Socker
367mg
Natrium
Mättat fett 2 g · Kolesterol 4 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
minimjölk, uppdelad
3 3/4 koppar
paket snabblagad vaniljpudding (3,4 uns vardera)
2
lätt vispgrädde, fryst
2 koppar
vaniljkex
32
medelstora bananer, skivade
2
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Rör ihop 3 1/2 kopp av mjölken med puddingpulvret. Vispa puddingblandningen för hand i 2 minuter tills den är jämn. Låt stå i 5 minuter.
- 3
Vänd ner 1 kopp vispgrädde i puddingblandningen.
- 4
Lägg ett lager kex i botten och längs sidorna på en serveringsskål som rymmer cirka 2 liter. Ringla 2 msk av den återstående mjölken över kexen. Lägg ett lager bananskivor och toppa med en tredjedel av puddingen.
- 5
Upprepa lagren, ringla mjölk över varje kexlager och avsluta med pudding. Bred den återstående vispgrädden över puddingen.
- 6
Ställ i kylen i minst 3 timmar innan servering.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · Heart Healthy Home Cooking: African American Style US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and Blood Institute
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
