Spaghetti med spenatpesto
Den här pestospaghettin görs med spenat för en ny twist på en klassiker. Toppa med fetaost och servera med en sallad vid sidan för en färgstark måltid.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1 portion
331
Kalorier
13g
Protein
51g
Kolhydrater
11g
Fett
8g
Fiber
1g
Socker
329mg
Natrium
Mättat fett 2 g · Kolesterol 8 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
fullkornsspaghetti, okokt
1 pund · eller valfri pastaform
fryst spenat, tinad och väl avrunnen (10 uns)
1 paket
rapsolja
2 msk
riven parmesanost
1/4 kopp
hackad persilja
2 msk
vitlök
2 klyftor
salt
1/2 tsk
torkad basilika
1/2 tsk
mjukt margarin
2 msk
vatten
1/3 kopp
smulad fetaost
2 uns
Instruktioner
- 1
Mixa spenat, olja, parmesanost, persilja, vitlök, salt och basilika i en mixer (eller matberedare) på medelhastighet tills allt är finhackat.
- 2
Smält margarinet i vattnet. Häll långsamt i den smälta margarinblandningen medan mixern går, tills allt är blandat.
- 3
Koka pastan enligt anvisningarna på paketet.
- 4
Vänd ner pestot i den kokta pastan.
- 5
Strö fetaost ovanpå och servera.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · MyPlate National Strategic Partners The Grain Chain
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
