Kryddig ugnsbakad squash
Det här tillbehöret är perfekt till en höst- eller vintermåltid. Squash tillagad med kanel, muskot och ingefära blir en enkel rätt att servera till din favoriträtt.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1/4 av den tillagade squashen, 1/4 av receptet
99
Kalorier
1g
Protein
15g
Kolhydrater
5g
Fett
3g
Fiber
10g
Socker
89mg
Natrium
Mättat fett 1 g · Kolesterol 0 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
matlagningsspray
acornsquash
1
salt
1 nypa
margarin
2 msk
farinsocker
3 msk
kanel
1 tsk
muskot
1/4 tsk
ingefära
1/4 tsk
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Sätt ugnen på 200 °C.
- 3
Bestryk plåten med matlagningsspray.
- 4
Tvätta squashen. Skär den i hälften på längden. Ta bort kärnorna. Skiva squashen i cirka 1 cm tjocka skivor.
- 5
Lägg squashen på plåten. Strö över salt.
- 6
Smält margarinet på låg värme i en liten kastrull.
- 7
Tillsätt farinsocker, kanel, muskot och ingefära i kastrullen.
- 8
Bred margarinblandningen över squashen.
- 9
Grädda i 20 till 25 minuter, eller tills den är mjuk.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · Spicy Baked Squash , Pennsylvania Nutrition Education Network
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
