Kryddig fruktsallad
En nypa kanel och muskot lyfter smakerna i den här fruktblandningen.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1/8 av receptet
81
Kalorier
1g
Protein
20g
Kolhydrater
0g
Fett
2g
Fiber
17g
Socker
10mg
Natrium
Mättat fett 0 g · Kolesterol 0 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
färska jordgubbar
2 koppar
mandarinklyftor
1 burk (11 uns)
päron
1 burk (16 uns)
ananasbitar i egen juice
1 kopp
apelsinjuice
1 kopp
malen kanel
1/4 tsk
malen muskot
1/4 tsk
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Halvera jordgubbarna.
- 3
Öppna burken med mandariner. Häll av spadet.
- 4
Öppna burken med päron. Häll av spadet. Skiva päronen.
- 5
Öppna burken med ananas, men häll inte av juicen.
- 6
Lägg ananasen med juicen, apelsinjuicen, kanel och muskot i en bunke. Rör ihop.
- 7
Rör försiktigt ner mandarinerna, päronen och jordgubbarna.
- 8
Ställ i kylen i 1 till 4 timmar innan servering.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
