Parfait med jordgubb och banan
Njut av smakerna i den här goda parfaiten med lager av jordgubbar, krispiga flingor och krämig yoghurt. Servera som ett fruktigt frukostalternativ eller en nyttigare efterrätt!
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1 parfait
225
Kalorier
8g
Protein
45g
Kolhydrater
1g
Fett
8g
Fiber
24g
Socker
216mg
Natrium
Mättat fett 0 g · Kolesterol 2 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
mogen medelstor banan, mosad
1/2
vanilj
1/8 tsk
fettfri naturell yoghurt
1/3 kopp
färska jordgubbar, skivade
1/2 kopp
kli- och veteflingor
1/2 kopp
Instruktioner
- 1
Rör ner banan och vanilj i yoghurten och blanda ordentligt.
- 2
Lagra yoghurt-bananblandningen, jordgubbarna och flingorna varvat i ett glas (ca 300 till 350 ml).
- 3
Servera direkt och njut.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · MyPlate National Strategic Partners The Grain Chain
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
