Jordgubbs-s'mores
Inget lägerbål behövs för de här fruktiga mellanmålen med graham crackers!
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1 jordgubbs-s'more
100
Kalorier
3g
Protein
18g
Kolhydrater
2g
Fett
1g
Fiber
9g
Socker
103mg
Natrium
Mättat fett 1 g · Kolesterol 2 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
jordgubbar
2
lätt vaniljyoghurt
1/8 kopp (2 msk)
graham cracker, delad i två delar
1
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Skölj jordgubbarna i vatten.
- 3
Skiva jordgubbarna.
- 4
Lägg yoghurten och jordgubbarna på ena halvan av graham crackern.
- 5
Toppa med den andra halvan av graham crackern.
- 6
Ät direkt.
Tips
- •Byt gärna ut mot valfri lätt yoghurt.
- •Prova andra frukter som blåbär, banan med mera.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · University of Maryland Cooperative Extension Food Supplement Nutrition Education Program The University of Connecticut, SNAP4CT (photo)
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
