Fyllda bakade potatisar
Servera de här goda fyllda potatisarna med grillat eller ugnsbakat kött, fisk eller tofu.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1/2 potatis
125
Kalorier
5g
Protein
20g
Kolhydrater
3g
Fett
2g
Fiber
2g
Socker
122mg
Natrium
Mättat fett 1 g · Kolesterol 4 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
medelstora bakpotatisar
4
lätt keso
3/4 kopp
lättmjölk
1/4 kopp
margarin, mjukt
2 msk
torkad dill
1 tsk
örtkrydda
3/4 tsk
stark chilisås
1/4 tsk · efter smak
parmesanost
2 msk
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Stick potatisarna med en gaffel. Grädda i 220 °C i 60 minuter, eller tills gaffeln lätt går in.
- 3
Skär potatisarna i halvor på längden. Skopa försiktigt ur potatisen och lämna cirka 1,25 cm potatismos kvar i skalet. Mosa potatisen i en stor bunke.
- 4
Blanda resten av ingredienserna med den mosade potatisen, utom parmesanosten. Fördela blandningen i potatisskalen.
- 5
Strö parmesanost över varje fylld potatis.
- 6
Lägg potatisarna på en plåt och sätt tillbaka dem i ugnen. Grädda i 15 till 20 minuter, tills topparna är gyllenbruna.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · Adapted from "Wonderful Stuffed Potatoes" A Healthier You: Based on the Dietary Guidelines for Americans US Department of Health and Human Services Office of Disease Prevention and Health Promotion
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
