Solskenssallad
Apelsiner piggar upp den här goda grönsakssalladen. Den är snabb och enkel att göra. Toppa med din favoritvinägrett.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1/5 av receptet
90
Kalorier
2g
Protein
13g
Kolhydrater
4g
Fett
2g
Fiber
9g
Socker
186mg
Natrium
Mättat fett 1 g · Kolesterol 0 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
spenatblad, packade, tvättade och väl torkade
5 koppar
medelstor rödlök, tunt skivad
1/2
medelstor röd paprika, skivad
1/2
medelstor gurka, skivad
1
medelstora apelsiner, skalade och hackade i munsbitar
2
"lätt" vinägrettdressing
1/3 kopp · cirka 15 kalorier per matsked eller mindre
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Blanda alla ingredienser i en stor skål. Tillsätt dressingen och blanda igen.
- 3
Servera direkt.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · US Department of Health and Human Services
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
