Sötsura grönsaker
Citronjuice, honung, sojasås och ananasjuice utgör basen i den här goda sötsura såsen. Rätten är utsökt över pasta eller råris. Smaklig måltid!
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1/2 kopp
86
Kalorier
2g
Protein
17g
Kolhydrater
2g
Fett
3g
Fiber
10g
Socker
138mg
Natrium
Mättat fett 0 g · Kolesterol 0 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
honung
1 msk
citronjuice
1 msk
sojasås, saltreducerad
1 tsk
färsk ingefära
1/4 tsk
ananasbitar på burk
1 kopp
majsstärkelse
1 msk · för att reda såsen
matolja
2 tsk · eller valfri matolja
frysta wokgrönsaker
1 paket (16 uns)
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Blanda alla ingredienser utom grönsakerna i en skål. Rör om och ställ åt sidan.
- 3
Hetta upp 2 tsk olja i en stor stekpanna och tillsätt de frysta grönsakerna. Stek i 3 till 4 minuter, eller tills grönsakerna är mjuka men fortfarande krispiga.
- 4
Tillsätt den sötsura såsen och koka i ytterligare 2 minuter, eller tills blandningen börjar koka. Tillsätt vatten om den blir för tjock.
- 5
Servera direkt.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · Cooking Healthy with Diabetes University of Florida IFAS Extension
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
