Sötpotatisgratäng
Sötpotatisgratängen är smakrik och fettsnål.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1/4 kopp
123
Kalorier
3g
Protein
28g
Kolhydrater
1g
Fett
3g
Fiber
7g
Socker
63mg
Natrium
Mättat fett 0 g · Kolesterol 0 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
lättmjölk
2 msk
farinsocker
1 1/2 tsk
malen kanel
1 tsk
snabbhavregryn, torra
1/4 kopp
saltreducerad sötpotatis, avrunnen och hackad (ca 15 uns)
2 3/4 koppar
Instruktioner
- 1
Sätt ugnen på 175 °C.
- 2
Blanda mjölk, farinsocker, kanel och havregryn i en liten skål. Rör om ordentligt och ställ åt sidan.
- 3
Lägg sötpotatisen i en mellanstor ugnsform så att den täcker botten.
- 4
Fördela havreblandningen ovanpå sötpotatisen.
- 5
Grädda i 20 minuter. Servera varm, eller kyl och servera kall.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · A Harvest of Recipes with USDA Foods USDA Food Distribution Program on Indian Reservations
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
