Salladsrullar med teriyaki
Salladsrullar är perfekta som förrätt, eller ät två som huvudrätt. Passar bra tillsammans med färsk eller konserverad ananas.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1/6 av receptet
203
Kalorier
15g
Protein
10g
Kolhydrater
12g
Fett
1g
Fiber
4g
Socker
430mg
Natrium
Mättat fett 3 g · Kolesterol 56 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
vatten
1/4 kopp
majsstärkelse
1 msk
teriyakisås
1/2 kopp · saltreducerad
mager kalkonfärs
1 pund
vattenkastanjer
1 kopp · hackade
matolja
1 msk · valfri sort
salladsblad
6
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Blanda vatten, majsstärkelse och teriyakisås.
- 3
Tillsätt köttet och vattenkastanjerna.
- 4
Hetta upp oljan i en stekpanna eller tjockbottnad kastrull, tillsätt kött- och såsblandningen och rör om tills köttet är genomstekt.
- 5
Servera i ett salladsblad.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · Simple Healthy Recipes Oklahoma Nutrition Information and Education ONIE Project
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
