Pasta med tomat och ost
Pasta och tomatsås toppas med ost och gräddas i ugnen. Dubbla receptet för en familj på 4. Lägg till en sallad för en matig måltid.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 1
357
Kalorier
14g
Protein
51g
Kolhydrater
13g
Fett
10g
Fiber
8g
Socker
162mg
Natrium
Mättat fett 4 g · Kolesterol 11 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
fullkornspasta
1 kopp · snäckor, penne eller ziti
lök
1/4 kopp · hackad
vitlöksklyftor
2 · finhackade
olivolja
1 msk · valfri sort
tärnade tomater
1 burk · 14,5 uns, osaltade
basilika
1/2 tsk · färsk eller torkad
oregano
1/2 tsk
socker
1/4 tsk
svartpeppar
1/4 tsk
mozzarella, halvfet
1/4 kopp · riven
parmesanost
1 msk · riven
Instruktioner
- 1
Tvätta händerna med tvål och vatten.
- 2
Koka pastan enligt anvisningarna på förpackningen och häll av vattnet.
- 3
Fräs löken och vitlöken i oljan i en liten kastrull tills de är mjuka.
- 4
Rör i tomaterna, basilikan, oreganon, sockret och pepparn.
- 5
Koka upp. Sänk värmen. Låt sjuda utan lock i 15 minuter. Rör ner pastan i såsen.
- 6
Häll över i en smord ugnsform som rymmer cirka 1 liter.
- 7
Toppa med ostarna.
- 8
Grädda utan lock i 190 °C i 10 till 15 minuter, eller tills osten har smält.
Källa: USDA MyPlate Kitchen · Cooking For You or Two University of Wyoming Extension Cent$ible Nutrition Program
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
