Tonfisksliders med grön chili
För lite kryddighet och allt gott, tillsätt lite grön chili från burk i tonfisksliders. Du kommer inte tro hur mycket smak den här skafferivaran ger! Med ett välfyllt skafferi med konserverade ingredienser, som tonfisk och grön chili, är det enkelt att laga goda, hemlagade måltider som du känner dig nöjd med att servera familj och vänner.
Näringsvärden (per portion)
Värden per portion · Portionsstorlek: 2 sliders
251
Kalorier
15g
Protein
32g
Kolhydrater
7g
Fett
2g
Fiber
3g
Socker
706mg
Natrium
Mättat fett 1 g · Kolesterol 20 mg
Ringarna visar en portion som andel av en referensdag på 2 000 kalorier. I Nutrola-appen fylls de utifrån dina egna mål.
Ingredienser
tonfisk på burk i vatten
5 uns · avrunnen och sönderdelad
hackad grön chili
1 burk · burk à 4 uns
tärnad selleri
1/4 kopp
tärnad rödlök
1/4 kopp
lättmajonnäs
1/4 kopp
hackad färsk koriander eller persilja
2 msk
sliderbröd, delade
6
salladsblad
Instruktioner
- 1
Blanda tonfisk, grön chili, selleri, rödlök, majonnäs och hackad koriander i en stor skål och rör om ordentligt.
- 2
Lägg salladsblad på nedre halvan av varje bröd.
- 3
Toppa med lite tonfiskblandning.
- 4
Lägg på den övre halvan av brödet och njut!
Källa: USDA MyPlate Kitchen · Cans Get You Cooking
Del av Nutrola AI-näringsspårningsapp — varje recept har verifierade makron, logga med en tryckning.
Spåra varje måltid med Nutrola
Logga detta recept på sekunder med AI-fotoskanning.
